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    （1）拿.握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。

    （2）缠.双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小大缠之分。

    （3）背.将对方肢体反关节背负肩背上，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。

    （4）卷.使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。

    （5）压.用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。

    （6）展.使关节过度伸展，如展臂、展指。

    （7）蹬.蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。

    （8）抱.双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。

    （9）转.使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。

    （10）锁.使活动部位活动受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩等。

    （11）分.施力分离关节的正常部位，如分指。

    （12）抓.抓住对方要害部位，使其不能活动。

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    （13）推.使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈、揣耳等。
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